Червата – нашият втори мозък!
Повечето от нас се оплакват, че стомахът им е „разстроен“, бунтува се“, че е „нередовен“ или „клокочещ“. Всички тези определения обаче се въртят около една основна идея – стомахът на всеки един от нас е емоционален и интелигентен!
Замисляли ли сте се всъщност какво постоянство, сила, енергия, както и от каква подкрепа се нуждаят стомахът и червата, за да преработват храната? Не просто да я обработят, а максимално да извлекат от нея всички нужни съставки, с които буквално да изтласкваме напрежението от себе си. 
Ако хипотетично приемем цифрите 30 и 50 – тоновете храна и течности, преминаващи през организмите ни, навярно сами ще си направите извод защо трябва да внимаваме какво поемаме и как го поемаме.
Ето някои от основните фактори, които увреждат чревната флора:
- Антибиотици (пеницилини, гентамицини, противогъбични, тетрациклини и др.);
- Други лекарствени средства;
- Оперативното лечение (когато такова не е крайно належащо);
- Стресът;
- Болести (автоимунни заболявания, наднормено тегло, ендокринни нарушения и отклонения и др.);
- Инфекции;
- Наследственост;
- Др.
Всички изброени не само натоварват, но и увреждат цялостното Ви здравословно състояние, макар в обществеността да е прието, че това е единственият път за лечение (когато говорим за антибиотици, операции и други помощни лекарствени вещества).
Сега ествественият въпрос, който следва да си зададете, е как, по какъв начин да предпазя натоварването на черния дроб? По какъв начин да облагодетелствам преработката на хранителните вещества и какви храни и напитки е най-добре да консумирам?
Ето кои от тях да консумирате колкото се може по-често:
- Маруля;
- Къдраво зеле;
- Лук;
- Цвекло Аспержи;
- Целина;
- Тиквички;
- Авокадо;
- Чесън;
- Патладжани;
- Краставици;
- Карфиол;
- Гъби;
- Магданоз;
- Тиква;
- Чушки;
- Спанак;
- Домати;
- Кресон;
- Др.
…и тези, които трябва да избягвате:
– плодове и зеленчуци от консерва;
– сладолед и шоколадови изделия;
– млечни продукти;
– сладки картофи, пащърнак;
– соя и соеви продукти;
– шунка, пушено месо, колбаси;
– солени, печени и покрити с овкусители ядки
– елда, киноа, амарант, булгур, просо
– преработени и осолени меса;
– тестени изделия (ориз, царевица, пшеница, овес)
– маргарини и заместители на маслото;
– бобови с високо съдържание на нишесте;
– аспартам и ацесулфам;
– газирани напитки;
– консервирани храни;
-др.
Практически всеки един от нас, съзнателно или не, ежедневно консумира повече неблагоприятни, отколкото полезни за организма си продукти. Това се дължи на факта, че много по-лесно и бързо е да хапнем полуфабрикат на крак, отколкото вкусна порция свежи зеленчуци, гарнирани с риба например. Също толкова лесно е да се приема една зелена ябълка вместо вафла или кроасан, но сме програмирани да избираме онова, което ще ни напакости (освен ако не сме се препрограмирали самù).
Казват, че червата са вторият мозък. И са изключително прави! Дори визуално те напомнят на мозъка и неговата маса. И ако сте си мислели, че серотонинът ( с негова помощ информацията „пътува“ по нервните влакна и предава импулси за едно или друго състояние, за една или друга емоция) се произвежда от мозъка, имате грешка! Той се произвежда 95% от червата и само 5 – от мозъка! Затова е нужно ежедневно да си набавяте цинк, ефективен пробиотик с терапевтични качества, омега 3-мастни киселини, витамин B, C и D, калций, магнезий, желязо, йод, L-глутамин и др. добавки, с чиято помощ ще възстановите и поддържате лигавицата на втория си мозък.
P.S: Винаги и по всяко време можете да се обърнете към мен за помощ! Дългогодишният ми опит и несекващ процес на информиране по въпроса ще бъдат от полза за всеки, който желае да стартира още сега новия си живот – приповдигнат, щастлив и хармоничен!